Cómo Ayudar a los Niños a Enfrentar el Miedo: Estrategias Efectivas

Como padres, enfrentarnos al miedo que experimentan nuestros hijos puede ser un desafío abrumador. ¿Deberíamos empujarlos a enfrentar lo que les asusta, o deberíamos protegerlos de esas situaciones temidas? Es una encrucijada común, pero hay una tercera opción: acompañarlos en su miedo.

Comprender el Miedo: Un Paso Fundamental

Primero, es crucial comprender qué es el miedo y por qué es importante. El miedo es una respuesta emocional natural a situaciones de peligro. Por lo tanto, no es inherentemente malo; de hecho, es esencial para nuestra supervivencia. Por ejemplo, es bueno que los niños teman los peligros evidentes, como meter los dedos en un enchufe o caerse por una ventana. Sin embargo, algunos padres desearían que sus hijos tuvieran más miedo en ciertas situaciones, lo que demuestra la complejidad de este tema.

Identificar y Abordar el Miedo

Entonces, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos a manejar su miedo de manera efectiva? Primero, debemos entender qué es exactamente lo que les asusta. Es crucial que nuestros hijos se sientan escuchados y comprendidos durante este proceso. No debemos exagerar nuestras reacciones ni minimizar sus temores. En lugar de eso, podemos hacer preguntas específicas para identificar la fuente exacta de su miedo. ¿Es la oscuridad en el baño lo que les preocupa? ¿O tal vez se han encontrado con algo que les perturba? Al comprender la naturaleza específica de su miedo, podemos comenzar a desarrollar estrategias para abordarlo.

Elaborar un Plan: Paso a Paso hacia la Superación

Una vez identificado el objeto del miedo, es útil elaborar un plan con nuestros hijos. Este plan no busca eliminar el miedo de inmediato, sino ayudarlos a enfrentarlo de manera gradual y controlada. Juntos, estableceremos metas alcanzables y les transmitiremos nuestra confianza en ellos. Por ejemplo, si les cuesta dormir solos, podríamos implementar un plan gradual que incluya contar cuentos, permanecer junto a ellos con una luz tenue y eventualmente retirarnos de la habitación gradualmente.

Evitar Errores Comunes: Negación y Consuelo Excesivo

Sin embargo, como padres, es importante evitar algunos errores comunes. Negar el miedo de nuestros hijos o evitar las situaciones temidas solo perpetúa su ansiedad. Del mismo modo, ofrecer un consuelo excesivo puede enviar un mensaje contradictorio y socavar su confianza.

Acompañar en el Miedo: Clave para el Apoyo Efectivo

En lugar de eso, debemos acompañar a nuestros hijos en su miedo, brindándoles apoyo emocional y estrategias para enfrentarlo. Esto les enseña que el miedo es normal, pero también que son capaces de superarlo con nuestra ayuda. Si los miedos de nuestros hijos comienzan a interferir significativamente en su vida diaria, es importante buscar ayuda profesional. En el Colegio Abad Oliba, contamos con profesionales capacitados que pueden proporcionar estrategias y apoyo adicional para ayudar a los niños a superar sus miedos. Recuerden, como padres, nuestra tarea es acompañar a nuestros hijos en su viaje hacia el crecimiento y la independencia, brindándoles el apoyo emocional y las herramientas que necesitan para enfrentar el mundo con valentía y confianza. Siempre estamos aquí para ayudarles en este proceso.  

Viki Miró – Tutora de P5